加齢臭とダイエット

メタボ対策と加齢臭対策の共通点とは？

加齢臭とダイエット。一見、関係なさそうに見えますが、実は関係あるのです。

昨今、日本中で話題となっているメタボ、いわゆるメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)と診断された方は特に注意です。
メタボは、暴飲暴食や動物性脂肪の摂りすぎといった不摂生な食生活を送る人、喫煙やストレスの多い生活を送る人がなりやすいと言われ、これは加齢臭の原因となるノネナールを発生しやすい状況と非常に似ています。
食生活を改善し、体の中の状態を改善していくことがメタボ対策と加齢臭対策の共通点なのです。

ダイエットが加齢臭を引き起こす?!

喉の中央に手のひらをあて、首の後ろへすべらせるように動かし首の付け根のリンパ筋をマッサージします。鎖骨のくぼみの部分に指をそろえて軽く押したり、円を描くようにマッサージします。

また、加齢臭が発生するといわれる耳たぶの後ろも、耳たぶを上下に引っ張るだけでもリンパの流れを良くし加齢臭対策として効果的とも言われています。

気をつけたいのは、リンパマッサージを行うとき、あまり強く力を入れ過ぎないことです。マッサージの刺激が強すぎると逆に血行障害を起こしたり、むくみを増す原因にもなり逆効果となりかねません。そして、リンパ液の一定の流れに逆らわないように身体の末端から心臓の方へという感じでマッサージすることです。

時間は5分～10分程度で、朝、昼、夜の1日3回くらいを目安に行うことが良いでしょう。

特に夜の場合は入浴後の体の温まったところで行うのがベストです。

加齢臭予防・加齢臭対策

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